HEILSAMES YOGA
In meinen Yogaeinheiten möchte ich dich einladen ins Spüren für dich und deinen Körper zu kommen. Der Alltag und all die Dinge die uns beschäftigen, lassen uns oft in unserer Gedankenwelt verweilen und der Fokus ist nicht auf uns selbst gerichtet.
So stellt Yoga eine wundervolle Möglichkeit dar, Stress und Anspannung los zu lassen und in uns anzukommen. Beim Praktizieren von Asanas (Körperübungen) in der Abfolge von Kräftigung, Dehnung und Entspannung wird einerseits Beweglichkeit gefördert und andererseits unser oft strapaziertes Nervensystem beruhigt. Atemübungen reinigen unsere Energiebahnen und bringen unsere Lebensenergie wieder ins Fließen. Das bewusste Wahrnehmen unserer Atmung ermöglicht es uns in die Präsenz des Hier und Jetzt zu kommen und verbindet uns mit unserer Seele. Meditation lässt uns in die Stille eintauchen und so unseren Geist zur Ruhe kommen.
„ Wenn du es eilig hast, gehe langsam.“
– CHINESISCHE WEISHEIT –
Warum habe ich den Ausdruck Heilsames Yoga gewählt?
Die Ausrichtung in meinen Einheiten liegt auf dem Einfließen lassen von heilsamen Elementen. Sofern du das möchtest, berühren meine Hände in den Entspannungsphasen deinen Körper und es kommen Elemente aus meiner Cranio Tätigkeit, aber auch aus dem Cosmic Healing zum Einsatz. Wir werden Akupunkturpunkte miteinbeziehen und Meridiane ausstreichen. Dadurch können deine Energien zusätzlich ins Fließen gebracht werden und Blockaden gelöst werden.
Die Welt der Düfte wird uns ebenfalls begleiten und zum Beispiel das ätherische Öl der Rose unsere Herzöffnung unterstützen oder die Zypresse unsere Erdung fördern.
So soll dir heilsames Yoga die Möglichkeit bieten deinen physischen Körper, deinen Energiekörper und deine Chakren zu reinigen, um dann in liebevoller Hinwendung mit deinem Körper in Einklang zu kommen. Ruhe, Stabilität und Freude dürfen sich einstellen und in deinen Alltag integrieren.
